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自律神経を整えるために お水 コップ一杯 一気のみしましたか ボクも これまで 朝 水は飲んでましたが 「一気飲み」をとりいれました
「結局 自律神経がすべて 解決してくれる」には 自律神経を整えると さまざまな面で良い効果がでることが書いてあります そして そのすべての方法が 例えば薬を飲む とかいう方法ではなく 自分自身の生活の中で ちょっと習慣を変えるということであるから すばらしい
自律神経のバランスは 加齢とともに乱れるのは自然なことだけど 自律神経を整えると 若くなる 肌もきれいになる 花粉症の改善 認知症予防にも
その第一歩は 腸内環境
