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精神的につらくなるのは 自分が 「当たり前」と思っていることと 現実 に乖離（かいり）がおきているから そんな時には 自分の「当たり前」と言う考えに縛られていないかを振り返るようにすると気持ちに余裕ができる
と 日本経済新聞 2024年11月30日 認知行動療法研修開発センター 大野裕 さんの記事に書いてあったしょ
レストランで 「なぜ あんなに食べ散らかしてるの マナー悪くない」「あんなにごはんのこすなら 注文時に少な目にしてもらったら フードロス」なんて場面がある あの人にとっては それで当然なんだろうね
