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日曜日 床から 小物 を拾おうとした ぎゃ 腰の右側に痛みが そのあと 靴を履くのも困難になる 前にかがむ行為がダメみたい
ぎっくり腰なども 重い物をかかえたから症状がでるものではないと聞く
重さじゃないのよ 痛みは ああっ 気を付けて拾えと言っているじゃないの おおっ
ストレッチをおこない サポーターを着けて日々を過ごしている ずいぶん回復してきたものの 五日目でも多少の痛みがある
しかし 年中休まずに使っている 腰の重要さ がわかる たまには 休ませてあげないとね 痛みは生きてる証拠 治癒力よ力を貸してくれ
