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サルコペニアという言葉を最近 耳にする この言葉を聞くと 家に さるこちゃんと名付けた ぬいぐるみを想起する
さて サルコペニアは サルコは 筋肉 の意味 ペニアは 減少する の意味 ということで 加齢などで筋肉量が減少し これによりさまざまな疾患を引き起こすことをいう
このサルコペニアのリスクを簡単にチェックする方法として 指輪っかテストという ①両手の親指と人差し指で輪っかを作る ②利き足でない方のふくらはぎの最も太い部分に当てる
ふくらはぎには自信があったが なんとすき間ができた 脚 ふくらはぎ もトレーニングしようッと
